রোজ ব্যায়ামের ঝামেলা এড়ান, দারুণ উপায় বাতলে দিলেন অংশুলা কাপুর

05 December 2022 /
17 /
1 Comment
Sayan

নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনেক রোগই দূরে থাকে। এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞরা। তবে রোজকার কাজের চাপে ব্যায়ামের ইচ্ছেটাই থাকে না। হাজার একটা ব্যস্ততা সামলে আবার ব্যায়াম! শরীরচর্চার প্রসঙ্গ উঠলেই অনেকে ভয় পেয়ে যান‌। কেউ কেউ পরে করব বলেও এড়িয়ে চলেন।

শরীরের জন্য উপকারী হলেও অনেক কাজই করার মতো মানসিক ইচ্ছে থাকে না। শরীরচর্চা যতই উপকারী হোক নিয়মিত করতে গেলে খাটনি দিতেই হয়। আরামে শরীরচর্চা কবেই বা হয়েছে!

তবে আরাম করেও শরীরচর্চা করা যেতে পারে। খুব বেশি খাটনি ছাড়াও শরীর সুস্থ ও ফিট রাখা যায়। শরীর ফিট রাখাই তো শরীরচর্চার আসল উদ্দেশ্য।

সম্প্রতি অর্জুন কাপুর ও জাহ্নবী কাপুরের বোন অংশুলা কাপুর ইনস্টাগ্ৰাম পোস্টে তেমনটাই জানালেন। ভক্তদের উদ্দেশ্যে এদিন তিনি একটি মজার ভিডিও পোস্ট করেন।

তাঁর ক্যাপশনে অংশুলা লিখেছিলেন, ব্যায়ামকে শাস্তি হিসেবে ভেবো না। সারা সপ্তাহে যা খাওয়া হয়েছে‌ তার শোধ তুলে নিচ্ছে শরীর, এমনটা ভাবতে একবারেই বারণ করছেন তিনি।

অংশুলার মতে, জিমের দিনগুলো একটু পরিশ্রম করতে হলেও মূলত তিনি বাড়িতেই ব্যায়াম করেন। বাড়িতে ব্যায়াম করলে একেবারেই বেশি পরিশ্রম করতে হয় না।

বাড়িতে ব্যায়ামের বদলে ৩০ মিনিট মনের সুখে নাচানাচি করে নেন অংশুলা। তাতেই ব্যায়ামের কাজ হয়ে যায়। এতে তার পরিশ্রম হয় না তেমন। বরং বেশ মজাই লাগে।

অংশুলার এই পরামর্শ তাঁর ভক্তদেরও বেশ পছন্দ হয়। ভিডিওর রিপ্লাই অংশে অনেকে তাঁকে সমর্থনও জানান। বলেন, অংশুলা একদমই ঠিক।‌ ৩০ মিনিট যেমন ইচ্ছে নাচ করলে সত্যিই আলাদা করে ব্যায়াম করার ঝামেলা থাকে না।